Pudim Vegano de Iogurte e Chia


Para um super café da manhã delicioso e saudável!

Ingredientes:

· 1 pote de iogurte Grego Tradicional Vida Veg

· 2 col sopa (20g) de sementes de chia Native

· 1 xíc. chá (150g) de granola

· ¾ xíc chá (150ml) de suco de maçã

· 2 col sopa (30g) de passas de uva ou de cranberry

· 1 maçã vermelha


Modo de preparo:

1. Acrescente a chia ao iogurte e deixa passar a noite na geladeira.

2. Em uma tigela coloque o suco de maçã, metade da granola e metade das passas. Deixe repousando na geladeira por 30 minutos.

3. Na hora de servir rale a maçã e acrescente o restante da granola e das passas.

4. Monte assim: no fundo, o iogurte com a chia, sobre ele a mistura de granola e passas hidratada com o suco de maçã e finalize com a maçã ralada e a mistura da granola e passas não hidratadas.


É uma explosão de sabor e texturas, muito gostoso e saudável.


Quem gostar de mais docinho, pode acrescentar por cima de tudo uma colher de sopa de xarope de agave ou melado de cana.


Gostou? Então prepare hoje o seu café da manhã de amanhã e comece o dia com muita energia!!

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