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A partir desta semana teremos sempre tofu na nossa loja. Não sabe muito bem como consumir tofu? Ingredientes 1/2 kg de tofu 1/2 kg de polvilho azedo 2 colheres de sopa de farinha de milho sal e pimenta a gosto 1/2 xícara de chá de óleo vegetal ervas aromáticas a gosto Modo de Preparo Esmague o tofu e Adicione o tofu esmagado e o polvilho azedo e continue misturando bem até que desgrude da mão.

Então que tal fazer seu próprio tofu? Tirar o Tofu com cuidado para não quebrar e guardar dentro de um recipiente com água na geladeira.

Continuando nossa sequência de receitas MARA com Tofu cedidas pela Watanabe Tofu, olha bem essa delícia Ingredientes 1 abobrinha média 1 fatia média de tofu Sal a gosto Suco de 1 limão Orégano Pimenta do Reino Amasse o tofu com um garfo e misture com orégano, pimenta, sal e 1 colher de sopa de coco aminos/shoyo Faça rolinhos com a abobrinha recheando com a mistura de tofu e leve para assar a 180º por cerca de 20

dedo de moça picada 1 cebola picada e refogada 2 dentes de alho assados ou cozidos com casca 100 gr de tofu Misture o tofu defumado e os temperos ao restante da abóbora, misture com as mãos ou com a ajuda de uma

Hambúrguer não é só para fazer sanduíche! É perfeito para compor o prato do almoço, do jantar... e para fazer sanduíche! Ingredientes: 3 xícaras de abobrinha ralada 1 xícara de cenoura ralada Bastante cebolinha picada Coentro picado 1 xícara de farinha de aveia ou farinha de grão de bico 2 colheres de sopa de linhaça 6 colheres de sopa de água Sal e pimenta a gosto Azeite (+- 1 colher de sopa) Preparo: Colocar a linhaça triturada de molho na água por aproximadamente 20 minutos; Ralar a cenoura e a abobrinha, colocar em um pano limpo, jogar um pouco de sal sobre elas e deixar escorrer por +-15 minutos. Depois apertar bem o pano para tirar o máximo de água possível. Misturar tudo Moldar no formato de hambúrguer. Pode ser assado ou grelhado E aí? Fez a receita? Mostra pra gente!

Eu normalmente amasso um bom pedaço de tofu firme (esse aqui) com um garfo, coloco na frigideira com Quando o tofu da frigideira estiver dourado, adicione na frigideira o creme de tofu previamente preparado Ele proporciona um gostinho de ovo para o mexido de tofu. NOTAS Eu normalmente uso o tofu macio, pois é o que eu encontro com mais facilidade onde moro. Se preferir, você pode usar o tofu firme.

Creme de leite de Soja - 2 xícaras de tofu picado - 1/2 xícara de água - 1 dente de alho - 1 colher de Depois bater tudo no liquidificador e coar, Maionese de Soja - 2 xícaras de tofu picado - 1 colher de

Você pode também colocar tofu, cubos de abacaxi, batata bolinha em conserva, batata doce pré-cozida em

use sua criatividade para aproveitar ingredientes que tenha na sua geladeira, como legumes, verdura, tofu

Tofu: Obtido a partir da soja fermentada, é rico em proteínas e minerais, como cálcio, fósforo e magnésio

Mas o básico continua o mesmo: o “frango” que pode ser nata de soja, tofu ou carne de jaca; a maionese Use a imaginação para decorar com salsinha e cebolinha, dê o seu toque “Masterchef”...

É um alimento da Antiguidade, tal como o tofu." que vai chegar na sua casa em porções de 500g, pré-cozido e suavemente temperado, para você dar o seu toque

Alternativas de iogurte fortificado, pão de soja e linhaça fortificado com cálcio extra e tofu definido

Que tal trazer um toque especial de sabor e nutrição para sua mesa?

imaginação A fibromialgia consiste em uma doença crônica caracterizada por dores constantes que pioram ao toque